заказать звонок
Цены Акции О компании Фото и видео Статьи Контакты

Новости

Программа «Бикини+» началась!

С 7 ноября начались занятия по направлению «Бикини+». Данная тренировка расчитана на проработку самых проблемных зон нашего тела: пресс, бедра и ягодицы. Первая часть занятия состоит из аэробной нагрузки, которая тренирует сердце и дает мышцам разогреться, затем проходит силовая часть с хорошей нагрузкой на все группы мышц и заканчивается растяжкой.

Тренировка проходит в дневное время по вторникам и четвергам в 16:00. Время с 15:00 до 19:00 часов — это лучшее время для упражнений на выносливость и наращивание мышечной массы.

У дневных тренировок есть много плюсов:

— Температура тела и уровень гормонов достигают пика в 5 часов вечера, поэтому тренировка за 2 часа до или после пика является наилучшей для выносливости и наращивания мышечной массы.

— Легкие наиболее работоспособны после 15 часов.

— Мышцы теплые и гибкие.

— Нагрузка помогает регулировать количество пищи на ужин.

Ждем вас по адресу ул. Зои Космодемьянской 46Б


Другие новости

9 апреля 2018
Открылся набор в летний оздоровительный отряд

6 апреля 2018
Маленькие спортсменки ОСК «AVS Кристалл» выступили на соревнованиях 1 апреля

2 апреля 2018
Тренажерный зал ОСК «AVS Кристалл» стал в 2 раза больше!

30 марта 2018
2 апреля санитарный день

30 марта 2018
День распродаж 14 апреля!