заказать звонок
О компании / Цены / Фото и видео / Статьи / Акции / Контакты

Новости

Программа «Бикини+» началась!

С 7 ноября начались занятия по направлению «Бикини+». Данная тренировка расчитана на проработку самых проблемных зон нашего тела: пресс, бедра и ягодицы. Первая часть занятия состоит из аэробной нагрузки, которая тренирует сердце и дает мышцам разогреться, затем проходит силовая часть с хорошей нагрузкой на все группы мышц и заканчивается растяжкой.

Тренировка проходит в дневное время по вторникам и четвергам в 16:00. Время с 15:00 до 19:00 часов — это лучшее время для упражнений на выносливость и наращивание мышечной массы.

У дневных тренировок есть много плюсов:

— Температура тела и уровень гормонов достигают пика в 5 часов вечера, поэтому тренировка за 2 часа до или после пика является наилучшей для выносливости и наращивания мышечной массы.

— Легкие наиболее работоспособны после 15 часов.

— Мышцы теплые и гибкие.

— Нагрузка помогает регулировать количество пищи на ужин.

Ждем вас по адресу ул. Зои Космодемьянской 46Б


Другие новости

31 марта 2017
3 апреля — санитарный день в «AVS Кристалл»

30 марта 2017
Срочная новость! Отмена тренировок в малом бассейне.

29 марта 2017
Только 1 апреля, скидка до 30 % в спортивным комплексе «AVS Кристалл»

21 марта 2017
Уважаемые клиенты, обратите внимание!

21 марта 2017
22 марта на территории "AVS Кристалл" будет закрыта часть парковки