заказать звонок
О компании / Цены / Фото и видео / Статьи / Акции / Контакты

Новости

Программа «Бикини+» началась!

С 7 ноября начались занятия по направлению «Бикини+». Данная тренировка расчитана на проработку самых проблемных зон нашего тела: пресс, бедра и ягодицы. Первая часть занятия состоит из аэробной нагрузки, которая тренирует сердце и дает мышцам разогреться, затем проходит силовая часть с хорошей нагрузкой на все группы мышц и заканчивается растяжкой.

Тренировка проходит в дневное время по вторникам и четвергам в 16:00. Время с 15:00 до 19:00 часов — это лучшее время для упражнений на выносливость и наращивание мышечной массы.

У дневных тренировок есть много плюсов:

— Температура тела и уровень гормонов достигают пика в 5 часов вечера, поэтому тренировка за 2 часа до или после пика является наилучшей для выносливости и наращивания мышечной массы.

— Легкие наиболее работоспособны после 15 часов.

— Мышцы теплые и гибкие.

— Нагрузка помогает регулировать количество пищи на ужин.

Ждем вас по адресу ул. Зои Космодемьянской 46Б


Другие новости

17 марта 2017
Собрание группы «Программа по снижению веса»

16 марта 2017
Всем клиентам спорткомплекса «AVS Кристалл» — скидка 5% на страховку!

7 марта 2017
ВНИМАНИЕ! Расписание работы спорткомплекса 8 марта!

21 февраля 2017
Внимание! Изменения в расписании спортивного комплекса «AVS Кристалл»

13 февраля 2017
Скидки в день презентации новой программы