заказать звонок
О компании / Цены / Фото и видео / Статьи / Акции / Контакты

Новости

Программа «Бикини+» началась!

С 7 ноября начались занятия по направлению «Бикини+». Данная тренировка расчитана на проработку самых проблемных зон нашего тела: пресс, бедра и ягодицы. Первая часть занятия состоит из аэробной нагрузки, которая тренирует сердце и дает мышцам разогреться, затем проходит силовая часть с хорошей нагрузкой на все группы мышц и заканчивается растяжкой.

Тренировка проходит в дневное время по вторникам и четвергам в 16:00. Время с 15:00 до 19:00 часов — это лучшее время для упражнений на выносливость и наращивание мышечной массы.

У дневных тренировок есть много плюсов:

— Температура тела и уровень гормонов достигают пика в 5 часов вечера, поэтому тренировка за 2 часа до или после пика является наилучшей для выносливости и наращивания мышечной массы.

— Легкие наиболее работоспособны после 15 часов.

— Мышцы теплые и гибкие.

— Нагрузка помогает регулировать количество пищи на ужин.

Ждем вас по адресу ул. Зои Космодемьянской 46Б


Другие новости

4 апреля 2013
Дружить выгодно!

Только до 30 апреля: скидка на парную стрижку – 20%


29 марта 2013
Летим в Китай!

Подведены итоги конкурса «Слетай в Пекин!»


29 марта 2013
График работы бассейнов 1 апреля!

1 апреля в связи с санитарным днем большой бассейн не работает с 7 до 12.20, малый бассейн «Кристаллик» не работает до 16.00


21 марта 2013
Результаты Первого жим-марафона AVS Кристалл!

9 марта в рамках спортивного марафона «Весенний старт» прошел первый жим-марафон 2013 ОСК AVS Кристалл


18 марта 2013
Масленица «по-пекински»!