заказать звонок
Цены Акции О компании Фото и видео Статьи Контакты

Новости

Программа «Бикини+» началась!

С 7 ноября начались занятия по направлению «Бикини+». Данная тренировка расчитана на проработку самых проблемных зон нашего тела: пресс, бедра и ягодицы. Первая часть занятия состоит из аэробной нагрузки, которая тренирует сердце и дает мышцам разогреться, затем проходит силовая часть с хорошей нагрузкой на все группы мышц и заканчивается растяжкой.

Тренировка проходит в дневное время по вторникам и четвергам в 16:00. Время с 15:00 до 19:00 часов — это лучшее время для упражнений на выносливость и наращивание мышечной массы.

У дневных тренировок есть много плюсов:

— Температура тела и уровень гормонов достигают пика в 5 часов вечера, поэтому тренировка за 2 часа до или после пика является наилучшей для выносливости и наращивания мышечной массы.

— Легкие наиболее работоспособны после 15 часов.

— Мышцы теплые и гибкие.

— Нагрузка помогает регулировать количество пищи на ужин.

Ждем вас по адресу ул. Зои Космодемьянской 46Б


Другие новости

15 августа 2013
Открыт набор в группу Body Балет!

Приглашаем всех желающих научиться классической хореографии.


13 августа 2013
Открыт набор на 4-ю смену «Кристалликов»!

13 августа 2013
Внимание посетителям тренировок «Восточные танцы для детей» и «Body Рельеф»!

7 августа 2013
Новинки массажного кабинета!

Китайский массаж для беременных и массаж Гуаша


5 августа 2013
Внимание посетителям комплекса!

9 августа ОСК «AVS Кристалл» не работает!!!