заказать звонок
Цены / Акции / О компании / Фото и видео / Статьи / Контакты

Новости

Программа «Бикини+» началась!

С 7 ноября начались занятия по направлению «Бикини+». Данная тренировка расчитана на проработку самых проблемных зон нашего тела: пресс, бедра и ягодицы. Первая часть занятия состоит из аэробной нагрузки, которая тренирует сердце и дает мышцам разогреться, затем проходит силовая часть с хорошей нагрузкой на все группы мышц и заканчивается растяжкой.

Тренировка проходит в дневное время по вторникам и четвергам в 16:00. Время с 15:00 до 19:00 часов — это лучшее время для упражнений на выносливость и наращивание мышечной массы.

У дневных тренировок есть много плюсов:

— Температура тела и уровень гормонов достигают пика в 5 часов вечера, поэтому тренировка за 2 часа до или после пика является наилучшей для выносливости и наращивания мышечной массы.

— Легкие наиболее работоспособны после 15 часов.

— Мышцы теплые и гибкие.

— Нагрузка помогает регулировать количество пищи на ужин.

Ждем вас по адресу ул. Зои Космодемьянской 46Б


Другие новости

21 марта 2017
22 марта на территории "AVS Кристалл" будет закрыта часть парковки

17 марта 2017
Собрание группы «Программа по снижению веса»

16 марта 2017
Всем клиентам спорткомплекса «AVS Кристалл» — скидка 5% на страховку!

7 марта 2017
ВНИМАНИЕ! Расписание работы спорткомплекса 8 марта!

21 февраля 2017
Внимание! Изменения в расписании спортивного комплекса «AVS Кристалл»