заказать звонок
О компании / Цены / Фото и видео / Статьи / Акции / Контакты

Новости

Программа «Бикини+» началась!

С 7 ноября начались занятия по направлению «Бикини+». Данная тренировка расчитана на проработку самых проблемных зон нашего тела: пресс, бедра и ягодицы. Первая часть занятия состоит из аэробной нагрузки, которая тренирует сердце и дает мышцам разогреться, затем проходит силовая часть с хорошей нагрузкой на все группы мышц и заканчивается растяжкой.

Тренировка проходит в дневное время по вторникам и четвергам в 16:00. Время с 15:00 до 19:00 часов — это лучшее время для упражнений на выносливость и наращивание мышечной массы.

У дневных тренировок есть много плюсов:

— Температура тела и уровень гормонов достигают пика в 5 часов вечера, поэтому тренировка за 2 часа до или после пика является наилучшей для выносливости и наращивания мышечной массы.

— Легкие наиболее работоспособны после 15 часов.

— Мышцы теплые и гибкие.

— Нагрузка помогает регулировать количество пищи на ужин.

Ждем вас по адресу ул. Зои Космодемьянской 46Б


Другие новости

16 марта 2017
Всем клиентам спорткомплекса «AVS Кристалл» — скидка 5% на страховку!

7 марта 2017
ВНИМАНИЕ! Расписание работы спорткомплекса 8 марта!

21 февраля 2017
Внимание! Изменения в расписании спортивного комплекса «AVS Кристалл»

13 февраля 2017
Скидки в день презентации новой программы

10 февраля 2017
В спортивном комплексе «AVS Кристалл» набирается группа «Папа+малыш»