заказать звонок
Цены / Акции / О компании / Фото и видео / Статьи / Контакты

Правила посещения

  • Перед посещением тренажерного зала необходимо предъявить администратору и тренеру абонемент на посещение зала.
  • При первом посещении зала настоятельно рекомендуем пройти у дежурного инструктора инструктаж по технике безопасности, правильному и безопасному использованию тренажеров.
  • Перед занятием в тренажерном зале необходимо переодеться в спортивную одежду и кроссовки. В целях вашей безопасности не разрешается посещение тренажерного зала в сланцах и употребление жевательной резинки во время тренировки.
  • В тренажёрном зале всегда находится дежурный инструктор, просим четко выполнять требования инструктора
  • Дежурный инструктор не является персональным тренером. Если вы не имеете опыта тренировок, настоятельно рекомендуем обсудить возможность составления персональной программы тренировок и питания с инструктором.
  • Перед началом выполнения упражнения проверьте, чтобы все регулирующие устройства (стопоры, держатели, фиксаторы) находились в соответствующем технике безопасности состоянии. Если вы не уверены в работоспособности тренажера, проконсультируйтесь у дежурного инструктора.
  • Просим вас соблюдать правила общей и личной гигиены: пользоваться во время тренировки полотенцами и салфетками, выбрасывать использованные стаканы для воды в урну и т.д.
  • Для вашей безопасности упражнения с максимальными весами в тренажерном зале рекомендуется выполнять с инструктором или партнером. Во избежание травм, тренируйтесь с адекватными весами, соизмеряя свои силы, возможности, не нарушая технику выполнения упражнения.
  • При выполнении упражнений со штангой пользуйтесь специальными замками, чтобы диски не съехали с грифа. Снимая диски с грифа, разгружайте штангу равномерно, поочередно по одному с каждой из сторон.
  • После окончания тренировки, пожалуйста, освободите тренажер от груза и сложите использованное вами оборудование на специально отведенное место.
  • Если вы обнаружили неисправность спортивного оборудования, то немедленно сообщите дежурному инструктору.
  • Если вы почувствовали себя плохо: головокружение, боли или резкое изменение самочувствия, сделайте знак инструктору, прекратив упражнение.