заказать звонок
Цены Акции О компании Фото и видео Статьи Контакты

Новости

Программа «Бикини+» началась!

С 7 ноября начались занятия по направлению «Бикини+». Данная тренировка расчитана на проработку самых проблемных зон нашего тела: пресс, бедра и ягодицы. Первая часть занятия состоит из аэробной нагрузки, которая тренирует сердце и дает мышцам разогреться, затем проходит силовая часть с хорошей нагрузкой на все группы мышц и заканчивается растяжкой.

Тренировка проходит в дневное время по вторникам и четвергам в 16:00. Время с 15:00 до 19:00 часов — это лучшее время для упражнений на выносливость и наращивание мышечной массы.

У дневных тренировок есть много плюсов:

— Температура тела и уровень гормонов достигают пика в 5 часов вечера, поэтому тренировка за 2 часа до или после пика является наилучшей для выносливости и наращивания мышечной массы.

— Легкие наиболее работоспособны после 15 часов.

— Мышцы теплые и гибкие.

— Нагрузка помогает регулировать количество пищи на ужин.

Ждем вас по адресу ул. Зои Космодемьянской 46Б


Другие новости

19 октября 2018
Скоро каникулы! Акция для школьников!

15 октября 2018
11 ноября День Рождения ОСК «AVS Кристалл» — Бесплатные тренировки, подарки

4 октября 2018
Работа ОСК «AVS Кристалл» 05.10.2018

4 октября 2018
Новый тренер по аквааэрпобике в ОСК «AVS Кристалл»

3 октября 2018
Занятие в подарок для обладателей дисконтных карт