Яндекс.Метрика
заказать звонок
Цены Акции О компании Фото и видео Статьи Контакты

(343) 258-71-95(97)
(343) 305-04-05

Новости

У нас новые направления в фитнес-зале и новый тренер!

В фитнес-зале ОСК «AVS Кристалл» появились 2 актуальных направления.


Табата

Вы попробовали много направлений, а желанного стройного тела нет?

Рекомендуем новый вид тренировки — Табата (название по фамилии разработчика доктора Идзуми Табата).

Целью данного метода является улучшение физической формы человека и сброс лишнего веса тела, исправление структуры тела. Это высокоинтенсивная тренировка, с оптимальным сочетанием аэробного и анаэробного режимов, позволяющая за минимальное количество времени сжечь максимальное количество калорий (до 800 ккал).  А за счет активизации обменных процессов в организме в ходе такой кратковременной, но очень интенсивной тренировки динамика потери калорий сохраняется еще определенное количество времени, даже после окончания занятий.

Расписание: пн. и пт. в 19:00.


Stretching

Особый вид фитнеса, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Гибкость — это молодость и хорошее самочувствие. Записывайтесь на Stretching и у вас будет гибкая спина, хорошая растяжка ног.

Тренировка нужна как сама по себе, так  и как дополнение к активным силовым и аэробным тренировкам, чтобы помочь восстановиться забитым мышцам.

Расписание: пн. и пт. в 21:00.


Знакомьтесь — тренер новых направлений Полина Таран.

Образование: Уральский Государственный Лесотехнический Университет по специальности "Сервис".

Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса: "Инструктор универсал. Групповые программы"

"Инструктор тренажерного зала"

Повышение квалификации, курсы:

Аквааэробика Ural Fitness Fest 2018

MFR Уральский институт фитнеса 2018

ОДА. Диагностика. Коррекция. Уральский институт фитнеса 2018

Гормоны, адаптация и физическая работоспособность в фитнесе

Уральский институт фитнеса 2018 Участник фитнес-конвенции "FitUral" в г. Челябинск 2018

Пилатес Уральский институт фитнеса 2019.

Спортивные достижения: КМС по фигурному катанию.

Запись на занятия по тел.: +7 (343) 305-04-05

Зои Космодемьянской, 46б.


Другие новости

12 сентября 2019
Когда и зачем делать пилинг?

11 сентября 2019
Мы на городской «Ярмарке движения!»

5 сентября 2019
Мы в ТОП 10!

4 сентября 2019
Шведский стол от косметолога – красота подана!

29 августа 2019
Здоровое окружение и правильные приоритеты – приглашаем подростков в мини-группу тренажерного зала!