Яндекс.Метрика
заказать звонок
Цены Акции О компании Фото и видео Статьи Контакты

(343) 258-71-95(97)
(343) 305-04-05

Новости

9 ноября соревнования по Жиму лежа и ОФП! Призы гарантированы!

В честь дня рождения ОСК AVS «Кристалл» мы проводим ежегодный конкурс по Жиму лежа и ОФП. В соревновании могут принять участие все желающие. Для удобства мы поделили участников на две возрастные группы:

  • девушки и юноши до 18 лет
  • женщины и мужчины с 18 до 80 лет.

Вес штанги на соревнованиях:

С 10-18 лет от 18 до 80 лет

Девушки

до 7 класса

Девушки

до 11 класса

Юноши

до 7 класса

Юноши

до 9 класс

Юноши

10-11 класс

Мужчины Женщины
15 кг 20 кг 25 кг 35 кг 45 кг 75 кг 30 кг

 

Мужчинам дается 3 попытки (заказ веса под 80 кг).


В соревновании по ОФП:

  • подтягивание и отжимание от пола на время 1 минута.
  • планка на продолжительность времени выполнения упражнения.


Если вы хотите принять участие в соревнованиях, ознакомьтесь с правилами:

  1. Жим штанги лежа
    • Руки участника не должны закрывать локтевой сустав.
    • Таз участника не должен отрываться от скамьи.
    • Штанга должна касаться груди и при выжимании веса руки выпрямляются в локтевом суставе до отказа (полного выпрямления).
    • Выигрывает соревнование тот участник, который выполнит наибольшее количество повторов, жимов штанги.
  2. ОФП
    • Подтягивание до касания перекладины подбородком.
    • Отжимания от пола до касания грудью пола.
    • Планка: на прямых руках в упоре лежа, без прогиба в пояснице.

Судьи:

Главный судья соревнований — Патлатюк.Д.В.

Рефери — Гимранов А., Саранин А.

Секретарь соревнований — Сидоренко О.


Соревнования состоятся:

Жим лежа с 11.00- 12.00 ч.

ОФП с 12.00-13.00 часов.

Регистрация в тренажерном зале.

Участвуют все возрастные группы.


Другие новости

6 ноября 2019
9 ноября ОСК «AVS Кристалл» отмечает День рождения!

29 октября 2019
5 ноября - санитарный день в большом и малом бассейнах

17 октября 2019
Бассейн «Кристаллик» ждет малышей!

16 октября 2019
В свой День рождения мы дарим подарки!

15 октября 2019
Изменение в работе большого бассейна на сегодня