![]() |
Статьи | ![]() |
- Что делать если ребенок 3-х лет плохо говорит? Плавать!
- Ожирение и тренажерный зал
- Как похудеть после новогодних праздников?
- Зачем мне нужен тренер в тренажерном зале?
- Как бороться с осенне-зимней хандрой?
- Желание: новая форма
- «Мама, хочу плавать!»
- Что такое велнес?
- Фитнес ХХI века
- Можно пригласить вас на танец?
- Цирк – мечта детства!
- Приятное с полезным
- Мудрость древних
- Пилинг — первый шаг к красоте
- Новый год под водой!
- Здоровый человек – красивый человек!
- Маникюр без лишних хлопот
- Секрет женской привлекательности
- Учимся у чемпионов!
- Женский подход
- Правильно ли вы питаетесь?
- Китайское чудо
- Стройная весна
- Перманетный макияж без секретов
- Быстрый старт
Можно пригласить вас на танец?
«Танцевать — полезно», — часто слышим мы. Но в чем именно секрет танцев и почему они являются лучшим средством от осенней хандры? Обсудим!
Тонизирующий эффект
Танцы позволяют всегда находиться в тонусе, при условии, что занятия регулярны. Достаточно двух занятий в неделю, и ваше тело будет в хорошей форме, появится острота восприятия и реакции, гибкость. Для кого-то самым сложным является начать подготовку, потребуются большие затраты энергии. Но этого все идет на благо организму появляется легкость и удовлетворенность вследствие выплеска эндорфина в кровь.
Кроме того, людей, регулярно занимающихся танцами, отличает повышенная бодрость и энергичность, светлый ум и ясное сознание, об этом говорит медицинская наука. Не говоря уже об улучшении фигуры.
Психологический эффект
Танец помогает активизировать деятельность всей нервной системы организма. Любые танцевальные движения позволяют приобрести раскрепощение, с одной стороны, и избавиться от массы личных комплексов с другой. Умение танцевать также помогает успешно бороться со стрессом и приобрести дополнительную уверенность в себе. Что касается гармоничного развития мозговой активности, то танец позволяет задействовать оба полушария головного мозга. Первое отвечает за образное мышление, а второе — за логику. В исполнении танца получается строгая геометрия композиции и импровизация. Улучшается ориентация в пространстве, интуиция.
Помимо этого, танец совершенствует и другие функции мозга: память, логическое и образное мышление, координацию движений и т.д.