Можно пригласить вас на танец?

«Танцевать — полезно», — часто слышим мы. Но в чем именно секрет танцев и почему они являются лучшим средством от осенней хандры? Обсудим!

Тонизирующий эффект

Танцы позволяют всегда находиться в тонусе, при условии, что занятия регулярны. Достаточно двух занятий в неделю, и ваше тело будет в хорошей форме, появится острота восприятия и реакции, гибкость. Для кого-то самым сложным является начать подготовку, потребуются большие затраты энергии. Но этого все идет на благо организму появляется легкость и удовлетворенность вследствие выплеска эндорфина в кровь.

Кроме того, людей, регулярно занимающихся танцами, отличает повышенная бодрость и энергичность, светлый ум и ясное сознание, об этом говорит медицинская наука. Не говоря уже об улучшении фигуры.

Психологический эффект

Танец помогает активизировать деятельность всей нервной системы организма. Любые танцевальные движения позволяют приобрести раскрепощение, с одной стороны, и избавиться от массы личных комплексов с другой. Умение танцевать также помогает успешно бороться со стрессом и приобрести дополнительную уверенность в себе. Что касается гармоничного развития мозговой активности, то танец позволяет задействовать оба полушария головного мозга. Первое отвечает за образное мышление, а второе — за логику. В исполнении танца получается строгая геометрия композиции и импровизация. Улучшается ориентация в пространстве, интуиция.

Помимо этого, танец совершенствует и другие функции мозга: память, логическое и образное мышление, координацию движений и т.д.