![]() |
Статьи | ![]() |
- Что делать если ребенок 3-х лет плохо говорит? Плавать!
- Ожирение и тренажерный зал
- Как похудеть после новогодних праздников?
- Зачем мне нужен тренер в тренажерном зале?
- Как бороться с осенне-зимней хандрой?
- Желание: новая форма
- «Мама, хочу плавать!»
- Что такое велнес?
- Фитнес ХХI века
- Можно пригласить вас на танец?
- Цирк – мечта детства!
- Приятное с полезным
- Мудрость древних
- Пилинг — первый шаг к красоте
- Новый год под водой!
- Здоровый человек – красивый человек!
- Маникюр без лишних хлопот
- Секрет женской привлекательности
- Учимся у чемпионов!
- Женский подход
- Правильно ли вы питаетесь?
- Китайское чудо
- Стройная весна
- Перманетный макияж без секретов
- Быстрый старт
Мудрость древних
Благотворное воздействие оздоровительного ушу известно в мире уже несколько столетий. В чем же причина?
Ушу, в переводе с китайского — «боевое искусство», зародилось в Китае несколько веков назад. Оно практиковалось в монастырях, армии, частных школах и было закрытым знанием. В наши дни существует множество видов ушу: традиционное, боевое, спортивное и оздоровительное. Последний вид наиболее популярен, т.к. делает упор не на боевые навыки человека, а на общее оздоровление организма.
Оздоровительное ушу — это комплексы медленных упражнений, такие как тайцзи цюань, выполняемые для гармоничной циркуляции внутренней энергии.
Сложная техника ушу задействует многие группы мышц, которые никогда не включаются в работу в обычной жизни и других видах спорта. В мышцах тренируется не только сила, но и скорость, выносливость.
Многогранные движения ушу развивают координацию, реакцию, память, творчество, пространственное мышление. Результат — успехи в школе у детей и улучшение работоспособности у взрослых. Ушу останавливает процессы старения.
Благодаря этой программе воспитывается воля, концентрация, умение преодолевать трудности, умение достигать цели, любовь к жизни, доброта, благородство.