![]() |
Статьи | ![]() |
- Что делать если ребенок 3-х лет плохо говорит? Плавать!
- Ожирение и тренажерный зал
- Как похудеть после новогодних праздников?
- Зачем мне нужен тренер в тренажерном зале?
- Как бороться с осенне-зимней хандрой?
- Желание: новая форма
- «Мама, хочу плавать!»
- Что такое велнес?
- Фитнес ХХI века
- Можно пригласить вас на танец?
- Цирк – мечта детства!
- Приятное с полезным
- Мудрость древних
- Пилинг — первый шаг к красоте
- Новый год под водой!
- Здоровый человек – красивый человек!
- Маникюр без лишних хлопот
- Секрет женской привлекательности
- Учимся у чемпионов!
- Женский подход
- Правильно ли вы питаетесь?
- Китайское чудо
- Стройная весна
- Перманетный макияж без секретов
- Быстрый старт
Ожирение и тренажерный зал
Ваш вес более 90 кг? Хотите похудеть, но не знаете с чего начать? Мечтаете тренироваться, но боитесь, что не выдержите нагрузку? Стесняетесь своей формы, и поэтому отказываете себе в посещении спортивного комплекса? Как преодолеть эти проблемы, рассказывает тренер ОСК «AVS Кристалл» Светлана Никулина
- Да, большой вес – это большие проблемы и большая нагрузка на сердце, суставы и поэтому программа тренировки должна учитывать эту особенность. Многие, пытаясь похудеть, идут на аэробику, переутомляют себя, пытаясь угнаться за стройными участницами занятий, и, в итоге обессилив и осознав безысходность борьбы с лишним весом, больше не приходят.
Мы понимаем, насколько важно при борьбе с лишним весом, выбрать максимально безопасный для здоровья вид тренировок, поэтому разработали программу коррекции фигуры в тренажерном зале. При работе на тренажерах у Вас будет фиксированное положение тела, регулируемая нагрузка, что исключит возможность травмы.
Программа занятий разработана специально для успешного похудения. Силовые упражнения повышают тонус мышц, а это в свою очередь, позволяет поддерживать достаточно высокий уровень обмена веществ на протяжении всего дня, и помогает более интенсивно сжигать калории даже в состоянии покоя. Так же силовой тренинг укрепляет кости, что очень важно для людей, страдающих лишним весом.
Занятия проходят в малых группах до 5 человек. Такой формат позволяет учитывать индивидуальные особенности здоровья каждого тренирующегося. И что важно: психологически тренироваться в малой группе легче, чем индивидуально, так как есть моральная поддержка от других участников, объединенных общей целью – борьбой с лишним весом, и понимающих сложности возникающие друг у друга. Время проведения тренировок подбирается исходя из пожеланий группы.
Если проблема лишнего веса актуальна для вас, не отчаивайтесь – тренировки под руководством опытного тренера помогут ее устранить. Но помните: результат зависит прежде всего от вас – от регулярности посещений и отдачи на занятиях.
ОСК «AVS Кристалл» желает своим клиентам сил и терпения в достижении целей!